别把“性爱”当做“抗忧郁症良药”

导语：情绪才是情场的主角，若想真正了解双方在感情中的所作所为，必须由情商的角度来切入分析，才能拨云见日，找到幸福。网易女人带你来一趟情爱的心灵之旅，爱情其实很简单！

情感案例：

晓阳从小生长在一个不幸的家庭，父母失和，后来父亲又因事业失败身系囹圄，家计只靠母亲为人打工聊以维持，生活十分贫困、不安。因此晓阳自幼便是愁苦不堪，几乎从来不知道快乐的滋味。
直到大学时认识了同样出身贫困的安勤，两人因为同病相怜而变成好朋友，从此慢慢产生了感情，相交一年之后，步入礼堂。
婚后，夫妻俩在物质方面并不富裕，不过在精神上互相体谅、互相慰藉，十分恩爱。
晓阳因为想要摆脱贫困的日子，在工作上力求表现，终于得到上司的赏识，大力擢升。
短短三年的工夫，她由最基层的职员，爬到部门主管的位置，薪水也获得大幅调升，使得家庭的经济状况大为改善。
但是当日子逐渐顺遂的同时，她忽然发现自己对于原本十分欣赏、床笫之间一向和谐的丈夫，慢慢生出一种莫名的不满，她愈来愈看他不顺眼，最后到了感觉难以相处的地步，终于提出分手的要求。这令所有的亲朋好友为之震惊不解。
安勤更是沉痛地问她：“为什么？难道我做错了什么？”
晓阳没办法回答他。
因为她自己也说不出，为什么当经济情况不佳时，两人的感情很好；相反，当经济情况转好，感情却每况愈下？
张怡筠答：别把“性爱”当做“抗忧郁症药”来用
如果仔细去讨论例中两位主角，他们之所以会在很短的时间内一拍即合，很有可能是因为晓阳自幼成长于波折不断的不幸环境中，长期感觉沮丧甚至忧郁，直到和安勤在一起后才感觉快乐。
所以她主要是为了逃避沮丧的情绪才和安勤结合，并不一定真的是出于相爱。
说起来，晓阳有点把“性爱”当做了“抗忧郁症药”来用。因此当生活顺利，她的心情逐渐开朗之后，忧郁症不药而愈，她才赫然发现自己根本没有真正爱过安勤。
所以，沮丧有时也是一种情绪春药。
这么说，你也许有点惊讶？
的确，很少人会把“性冲动”与“沮丧”连在一起，但事实上，专家的研究发现，两者有着密切的关系。
情感案例：

素馨发现，老公耀德这些天下班回来都沮丧着一张脸，原因是上星期公司公布新课长名单，他竟不在其列。
素馨实在不知要如何做才能使耀德觉得好过一些，于是总是小心翼翼地陪在他身边。
这一天，耀德进了门，心情很明显地更糟了些，素馨上前去拍拍他的肩安慰他，却不料他一转身，将她紧搂入怀，拉着她往卧室走去，结果那一次竟变成他们在床上待得最久的一次。
张怡筠答：“性”仅仅可以暂时地减缓忧郁症的不悦感觉
有些人遇到心情不佳时，一时不知如何应对，则习惯以性行为当成改变心情的特效药，认为只要上床，万事OK！久而久之，就不去寻求适当的解决之道，而以“性爱”为逃脱之径。
的确，有些心理学研究指出，有部分的忧郁症病人在初期，报告他们的“性趣”增加，并领会到前所未有的性冲动。这是个非常有意思的发现。
而其他研究也同样发现，“性”可以暂时地减缓忧郁症的不悦感觉。
“性爱”之所以可以抗忧郁，原因有几个：
第一，鱼水之欢可以将我们对生活上不愉快、不如意事情的注意力，转移到另一件事──性爱上面，因而达到暂时忘忧的效果。
第二，性行为一定会有肢体接触，这往往传达了“我支持你”的慰藉之意，这时候，也令人把注意力由忧郁转移到肌肤相亲所产生的快感上。
第三，有些专家认为“沮丧”其实是生气、愤怒情绪的“内向表现”。换言之，如果我们把那些不满的负面情绪向外宣泄出来，就变成生气、愤怒的感觉；但如果不向外宣泄，而向身体内堆积，压抑久了，就可能演变成忧郁症。
而由于从人体力学的角度来看，性行为是具“攻击性”的肢体行为，也有运动的功效（虽然很遗憾的，做爱所消耗的卡路里不算太多，因此这并不是最有效的减肥妙方），因此可以达到宣泄这种负面能量的效果，所以性可以成为很好的“抗忧郁药”。
第四，在前面的章节中我们提过，对男性而言，在完成性行为之后，他们会对自己的“能力”更有信心，所以“性”可以增加自信，而自信增加之后，则可以削减忧郁感。
基于以上几种原因，沮丧及忧郁的确可以变成一种情绪春药，让人特别想和别人亲近而发生性行为。
会把“性”当成“抗忧郁药”使用的人，不外几种状况：
第一种，是把自己所有的快乐全建立在性伴侣身上，他们的哲学是“亲爱的，你是我唯一的快乐源泉”，所以这种人往往缺乏自我快乐的能力。
第二种情况是，有些人缺乏与伴侣讨论彼此不愉快情绪的勇气及技巧，所以只好以“性”来逃避他们之间的潜在冲突。换言之他们是“只要性高潮，避免谈困扰”。
如果你怀疑自己也有如此的情形，那么在这里给你点建议：
首先，当心情低潮或忧郁的时候，请先克制自己想以“上床”来解决的念头。
其次，不妨和你的他（她）坐下来，好好地分享此时的心情，讨论彼此的问题，如果不知道该如何开口，请试试看下面的几个开场白：
“我很希望你能听我谈谈，最近我觉得……”
“有些话很难说出口，但我现在很需要你的关怀及支持，我觉得……”
“你知道我一向很在乎你的意见，我现在有个麻烦……”
同时专家们更建议，在讨论这些心事的时候，最好远离卧室，不然可能会产生心理学称之为“制约”（Conditioning）的情况，就是把卧室和这些负面情绪联想在一起，之后可能造成一进去卧室，就会连带想起上次的争执，而勾起不愉快回忆的情形，那就因小失大了。所以，可能的话，最好是到客厅或外面公共场所慢慢地谈。
最后也必须再次提醒你，如果因沮丧过度，而有临床上忧郁症的倾向，最好的方法，是寻求精神科医生的专业帮助，以真正解决问题。
因为目前治疗忧郁症最佳的方法是使用药物（真正的抗忧郁药），对症下药，再加上心理咨询，双管齐下，效果良好。
千万别靠“性”来逃避，因为性只对初期忧郁症有效。
过度的忧郁会令人对什么都失去兴趣，而性趣当然也包括在内，那就得不偿失了。