《青春期的女生看过来》第八章 第1节：女儿，别让“抑郁”纠缠你

连载说明(keai.cn)：

从2023年06月12日起
《青春期的女生看过来》每天更新一节
《青春期的男生看过来》同步更新中>

注：2023年07月26日起每天更新一章

内容严谨、科学
希望对孩子的成长有帮助

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《青春期的女生看过来》

第一章 “花苞”待放：胸部悄悄鼓起来
第二章 红色月事：用心呵护你的“好朋友”
第三章 青春萌芽：了解悄悄变化的自己
第四章 花样年华：灰姑娘如何变为俏公主
第五章 健康保健：像小树一样茁壮成长
第六章 性的困惑：妈妈愿成为你的导师
第七章 情窦初开：相思豆发芽了怎么办

第八章  成长烦恼：你的心事妈妈全知道
第1节：女儿，别让“抑郁”纠缠你(当前)
第2节：脾气变暴躁了，怎么调节
第3节：妈妈为曾经对你的“唠叨”检讨
第4节：你是否有过不眠的夜晚
第5节：走出青春期的“叛逆”
第6节：不要自卑，其实你有很多优点
第7节：别让忌妒心理左右你
第8节：缓解“青春期焦虑”的方法
第9节：不要太在意别人的看法

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《青春期的女生看过来》(keai.cn)

第八章 成长烦恼：你的心事妈妈全知道

在青春期，孩子不仅在生理上发生变化，开始有了独立意识。

这时的孩子情绪起伏往往较大，他们从心理上要求父母把自己当作“独立的成年人”，希望自己的想法得到尊重，对于父母的说教非常反感，很容易产生逆反心理。

但当他们遭遇挫折和困难时会不知所措，容易产生负面情绪，从而影响到自己的生活和学习。

这时父母该如何帮助孩子顺利地解决成长中遇到的烦恼呢？

这就需要父母转变观念，和孩子建立起朋友式的友谊，多倾听孩子的心声，理解和尊重他们，多帮助指导，少干涉指责，积极地引导他们，让孩子摆脱成长的烦恼，顺利度过青春期。

第1节：女儿，别让“抑郁”纠缠你

最近，不知道为什么我不想和任何人说话，只想一个人静静地待着。

本来很爱说爱笑的我会突然安静下来，坐在教室里发呆，心里总是有种空荡荡的感觉，做什么事情都没有精神和兴趣，难道人生就是上学、上班、结婚、生子，然后这么过一辈子吗？

我的未来又是什么样的?好迷茫啊！

小丽看到我这几天这么安静的样子有些不适应，课间她歪着头看着我发呆的样子说：
“晓雪，你最近是身体不舒服还是怎么了，下课怎么也不和我们一起出去玩儿了，老是一个人坐在这里发呆呀?”

我说：
“没什么，最近就是想一个人静一静。”

“怎么看你的样子，好像失恋了一样，难道你喜欢上谁了?”
小丽又开始胡思乱想了。

“小丽，咱俩几乎天天都在一起，你什么时候看到我谈恋爱，还失恋呢，真是服了你了！”
我叹了一口气说，“我最近不过是有些郁闷，什么都不想干，对什么都没兴趣。”

小丽说：
“你该不会是得抑郁症了吧，有病要赶快去治疗，可别耽误了病情呀！”

“小丽！”
看着我马上要爆发的样子，小丽赶紧闭嘴说：
“好好，我不打扰你了，你继续发呆啊！”

说完，她就一溜烟地跑了。

唉，今天上课本来想好好听讲的，可还是忍不住又发起呆来，结果还被数学老师提问，问题自然没答上来，老师虽然没说什么，但我的心情更加低落了……

晚上，我一个人躺在床上，看着被风吹起的粉色窗帘，又胡思乱想起来，难道我真的得抑郁症了吗?

妈妈对女儿说的心里话(keai.cn)：

亲爱的女儿，看来你真的是长大了，不是以前总喜欢跟在妈妈后面的小孩子了，你开始试着了解自己，思考人生的意义和价值，说明你的心理开始成熟了，这是一件好事。

很多像你这么大的青春期女孩，随着年龄的增长、生理上的变化、知识的丰富，会变得比较敏感，想得会比较多。

面对学习压力、生活或者情感上的困惑，很容易产生一种孤独或者压抑的情绪，这是许多青春期女孩都会出现的心理现象，只不过由于性格的原因，每个人表现的程度不同而已。

适当的孤独能够让你学会独立思考，让你的心灵成熟。但是长期的孤独和郁闷，则会让你变得消极、沮丧、压抑，甚至绝望。

如果这时得不到及时的心理疏导，就容易导致抑郁症，这就属于一种心理疾病了。

女儿，当你出现不良情绪时，妈妈希望你能够正确面对，不要把它变成自己的心理负担，学会调整自己的心情，让自己能以一种积极的心态来面对生活和人生。

学会敞开你的心扉，学会与人分享，学会转移自己的不良情绪。

在心情不好的时候可以与朋友谈谈心，或许朋友不经意的一句话，就会让你有所感触，从而让你的心情豁然开朗。

心情不愉快的时候，看一看喜剧电影，主动做一些能让自己开怀大笑的事情，或者将自己的注意力转移到关心他人身上，或者大哭一场，都是不错的发泄方式。

总之，就是要学会让自己摆脱不良情绪。

在平时，要学会给自己的生活制订计划或者一些具体的目标，比如，学习计划、健身计划等。

这样你就可以清楚地知道自己最近要完成什么、以后要做些什么，就不会感到生活空虚或者没有目标了。

女儿，当你渐渐长大后，就会知道其实每个人都有烦心事，每个人都有不如意的地方。

什么时候你学会正视自己，学会以积极的态度面对人生中的困难和挫折，你才是真的长大了。

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第二章 红色月事：用心呵护你的“好朋友”
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第六章 性的困惑：妈妈愿成为你的导师
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第1节：女儿，别让“抑郁”纠缠你(当前)
第2节：脾气变暴躁了，怎么调节
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第4节：你是否有过不眠的夜晚
第5节：走出青春期的“叛逆”
第6节：不要自卑，其实你有很多优点
第7节：别让忌妒心理左右你
第8节：缓解“青春期焦虑”的方法
第9节：不要太在意别人的看法