《青春期的女生看过来》第一章 第8节：如何保护自己的“花苞”

连载说明(keai.cn)：

从2023年06月12日起
每天更新一节《青春期的女生看过来》

内容严谨、科学
希望对孩子的成长有帮助

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《青春期的女生看过来》

第一章 “花苞”待放：胸部悄悄鼓起来
第1节：胸部为什么鼓起来了
第2节：妈妈为你选了文胸
第3节：教给你穿戴文胸的方法
第4节：怎样清洗文胸
第5节：为什么乳房大小不一样
第6节：乳头内陷怎么办
第7节：乳房什么时候才会分泌出乳汁
第8节：如何保护自己的“花苞”（当前）

第二章 红色月事：用心呵护你的“好朋友”
第1节 第2节 第3节 第4节 第5节 第6节 第7节 第8节

第三章 青春萌芽：了解悄悄变化的自己
第1节 第2节 第3节 第4节 第5节 第6节 第7节

《青春期的女生看过来》(keai.cn)

第一章

第8节：如何保护自己的“花苞”

第二天，一到学校我就把妈妈的话告诉了乐乐和小丽，小丽说：
“原来女生在生病的情况下，也会分泌乳汁呀！看来是我错怪了乐乐！”

乐乐这次没顾上和小丽斗嘴，皱着眉头说：
“那我得赶紧回家告诉邻居家的姐姐，否则耽误了病情，那可就麻烦了！”

小丽歪头想了想说：
“那我们平时该如何保护自己的乳房，才能避免受到伤害呀？”

“对，对，我也想知道这个问题，我们女生到底应该如何保护自己的乳房呢？晓雪你知道吗？”
乐乐也赶紧问道。

我用手扶住额头，无奈地说：
“两位大小姐，你俩不要问我了，我又不是医生，怎么会清楚？你俩现在都快成十万个为什么了！”

但是看着小丽和乐乐恳求的眼神，我说：
“好了好了，知道了，我回去再问问我妈！”

这时，小丽满意地拍拍我的肩膀说：
“就等你这句话！”

“明天，我们就等你的答案了！要好好完成这个使命呀！”
乐乐这时也笑着说。

“知道了！”
看来回家还得请教我的母亲大人，不过，多学点儿健康知识也不错。

妈妈对女儿说的心里话(keai.cn)：

女孩在步入青春期后，乳房开始发育，这时如果能做好乳房的保健工作，不仅能促进乳房的正常发育，而且能让乳房更加健康，所以，妈妈下面总结的这些关于乳房保健的知识你可要记清楚了哦！

第一，要选择合适的内衣。

最初发育的时候你们适合穿运动型或少女穿的内衣，要根据自己乳房的发育情况及时更换合适的内衣。

第二，要想拥有健康的乳房，让自己的乳房更加美观，你在平时要保持正确的走姿和坐姿，走路时要挺胸、抬头、收腹，腰背保持直立；坐的时候也要坐端正，千万不要驼背含胸。

否则，如果形成习惯的话，不但会让脊柱变形，而且还会影响胸部的正常发育。

除了这些以外，睡觉的姿势也千万不要忽视，要尽量采用仰卧的姿势，不要俯卧。

侧卧睡觉要注意经常换方向，不要习惯性偏向一侧。

因为这些都会影响你胸部的发育。

第三，在平时还可以适当地做一些扩胸运动或者俯卧撑等。

这些锻炼不仅可以加强胸部肌肉的发育，还可以增加乳房的弹性。

需要注意的是，在运动时必须戴上运动文胸，避免乳房在运动中受到伤害。

第四，千万不要为了追求骨感美而盲目节食和偏食，这样不仅会影响乳房的正常发育，而且还会对身体造成非常严重的不良后果。

只有保证身体获得足够营养，女孩的乳房才会发育得更加健康。

第五，要注意保持乳房的卫生，不要用手随便挤弄乳房，以免发生细菌感染。

第六，每月在月经期过后，做一次乳房的自我检查。

通过对乳房的观察和触摸，注意乳房是否有肿块或其他异常情况出现。

如果发现异常，要尽快到医院进行全面检查。

女孩在步入青春期之后，要学会保护自己的乳房，这样不仅能促进乳房的正常发育，还能让你拥有健康完美的体形。

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《青春期的女生看过来》

第一章 “花苞”待放：胸部悄悄鼓起来
第1节：胸部为什么鼓起来了
第2节：妈妈为你选了文胸
第3节：教给你穿戴文胸的方法
第4节：怎样清洗文胸
第5节：为什么乳房大小不一样
第6节：乳头内陷怎么办
第7节：乳房什么时候才会分泌出乳汁
第8节：如何保护自己的“花苞”（当前）

第二章 红色月事：用心呵护你的“好朋友”
第1节 第2节 第3节 第4节 第5节 第6节 第7节 第8节

第三章 青春萌芽：了解悄悄变化的自己
第1节 第2节 第3节 第4节 第5节 第6节 第7节