如何解决孕妇便秘

便秘是孕妇的常见病和多发病。中医认为，孕妇便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。现代医学认为因怀孕时黄体酮分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，食物残渣久滞肠道；或者食用了太过精致的食物，导致便秘。

孕妇便秘怎么办，产后尽早起床活动。自然分娩者产后1-2天可起床活动，初起床时可先进行轻微的活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛等，这对增强腹肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。

饮食和生活习惯也是不容忽视的，同时，防止产后便秘，是预防产后肛裂的关键所在。一旦发生便秘，应及时治疗，切忌强行排便。

推荐食疗方如下：

材料：韭菜50克、鸡蛋1个、粉丝适量、盐、味精、植物油。

做法：1、将鸡蛋打入碗中，搅散；粉丝放在开水中泡软；将韭菜择洗干净，切段。 2、锅里倒入适量开水，将榨菜丝、粉丝放入，用大火煮沸，加入盐、味精、植物油各适量，淋入鸡蛋液搅匀，立即将韭菜段倒入汤内，搅匀即可。