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连载说明(keai.cn)：
从2023年06月12日起
每天更新一节《青春期的女生看过来》
内容严谨、科学
希望对孩子的成长有帮助
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《青春期的女生看过来》
第一章 “花苞”待放：胸部悄悄鼓起来
第二章 红色月事：用心呵护你的“好朋友”
第三章 青春萌芽：了解悄悄变化的自己
第四章 花样年华：灰姑娘如何变为俏公主
第五章 健康保健：像小树一样茁壮成长
第1节：科学饮食，健康成长
第2节：要学会科学用脑
第3节：美丽从牙齿开始
第4节：如何保养皮肤
第5节：多运动，让自己充满活力
第6节：把脊背挺直，做气质美女
第7节：每天都有好心情(当前)
《青春期的女生看过来》(keai.cn)
第五章 健康保健：像小树一样茁壮成长
第7节：每天都有好心情
放学时，乐乐看着我哼着歌很高兴的样子，好奇地问：
“晓雪，今天心情不错呀！有什么高兴的事啊？”
“乐乐，你知道吗？我发现心情好的话，不管做什么事情都很有效率。今天我用一节自习课的时间就把所有作业都做完了。”
乐乐竖起大拇指说：
“晓雪，你真厉害！我在自习课上才写完两科作业。”
“其实我这个人特别容易受情绪影响，如果心情好了做什么都特别快，如果心情不好那效率可就低了。”
我深有体会地说。
乐乐点点头说：
“你说得没错，每次我心情低落的时候，即使很努力去学，学习效果也很一般；当我心情愉快的时候，很轻松地就能达到很好的学习效果，”
接着，她又感叹地说，“如果我们每天都能有好心情就好了！”
回到家中，我还在想乐乐说的话。
是呀！
如果每天都能过得很开心那该多好啊。
可是生活中总是有那么多烦恼，这个理想好像不太容易实现。
我感慨地对妈妈说：
“妈妈，您说我们怎样才能天天都有好心情呢？”
妈妈说：
“那很好办呀！每个人都是自己心情的主人，如果你想变得快乐起来，你就天天对自己说‘我今天很快乐’，你就会发现你真的会变得很快乐。”
“可是妈妈，每个人都有自己的烦恼呀！”
“是啊，每个人都会遇到烦恼，我们虽然不能避免烦恼，但是我们可以用积极的心态去对待它。
面对同样的半杯水，
乐观的人会说：‘太好了，我居然还有半杯水。’
而悲观的人却说：‘我这么惨，只剩下半杯水了。’
通过这件事情可以看出，同样的事情用不同的态度去看会产生截然不同的两种效果。
所以，心情好坏在一定程度上取决于你的心态，你说对吗？”
听了妈妈的话，我似乎明白了什么。
妈妈对女儿说的心里话(keai.cn)：
女儿，要想每天都能拥有好心情，自己首先要有一个良好的心态，积极地去面对自己的人生。
每天从睁开眼睛开始，你可以试着微笑着对自己说“今天是开心的一天”！
然后带着愉快的心情去开始一天的学习、生活。
即使自己心情不好，你也要告诫自己，不要让昨天的烦恼影响到今天的心情。
可以让自己回忆一些愉快的事情，用微笑来鼓励自己，甚至可以试着强迫自己表现出一副开心的样子，用微笑去对待你遇到的每一个人。
当你试着转移自己的不良情绪时，原来的不良情绪就会被冲淡，从而重新恢复愉快的心情。
在生活中遇到挫折和失败时，要学会从遇到的烦恼或问题中吸取经验和教训，而不是让它们来影响自己的心情。
你想想看，如果因此产生了不良情绪，对你来说一点儿帮助都没有，只会让事情变得更糟。
对任何事情都不要只看消极的一面，而是要看到积极的一面，不论在顺境还是逆境，都要学会泰然处之，这样才能让你在生活中拥有更多的快乐。
你还要明白，世界上没有完美的人，每个人都有自己的缺点和弱点，所以你要学会正视自己的不足，能够接受他人对你的建议和忠告。
在平时要学会感恩，学会付出，热心地帮助他人，这不仅能让你变得快乐，而且会让你拥有更多朋友。
另外需要注意的是，不要和别人攀比，因为攀比会让你失去快乐。
一个人最大的敌人往往就是自己。
其实只要做好自己，那就是成功，千万不要把名利看得太重。
对待事情也不要斤斤计较，要学会宽以待人，培养自己宽广的胸怀。
一个人要想生活得快乐，还必须有自己的奋斗目标和理想，要学着培养自己广泛的兴趣爱好，这会让你的生活变得充实和丰富，会让你感受到生活的美好。
不管怎么说，妈妈希望你能明白，生活是自己的，快乐也是自己的，能否拥有一份好心情，是由自己来决定的。
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《青春期的女生看过来》
第一章 “花苞”待放：胸部悄悄鼓起来
第二章 红色月事：用心呵护你的“好朋友”
第三章 青春萌芽：了解悄悄变化的自己
第四章 花样年华：灰姑娘如何变为俏公主
第五章 健康保健：像小树一样茁壮成长
第1节：科学饮食，健康成长
第2节：要学会科学用脑
第3节：美丽从牙齿开始
第4节：如何保养皮肤
第5节：多运动，让自己充满活力
第6节：把脊背挺直，做气质美女
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