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夏季丰胸 几招帮你轻松搞定!


上一主题 15232 打印 幸福 2013-5-8 21:05:04| 下一主题

  拥有一对迷人的美胸想必是每个MM都梦寐以求的。经常被叫“飞机场”、“太平公主”,虽然表面没什么,但是还是有莫名的自卑。不用担心,小编来帮你!该如何丰胸?丰胸的最快方法是什么?小编教你夏日美胸丰胸的的最快方法,帮助你摆脱“飞机场”称号,胸围快速起飞!
  乳房,自古以来就是繁衍生命的重要角色;近年来,已经由器官转变成另一种象徵,对於女性来说,它的大小、形状,在在都是不可忽略的小细节,该怎麼适当地给予保养、保护,也是不可轻视的一门新课题,尤其是盛夏在即,大家的衣物愈著愈薄,女性的第二张脸蛋的轮廓也与外界距离愈来愈近,知道该如何正确地对待它,就能让妳的第二张脸更美喔!
  ■ 吃什麼可以让胸部变大呢?
  水。想不到吧,喝水除了可以让肌肤水嫩,还可以帮助胸部达到丰满效果,一天喝约1,000C.C的水;脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪,因此,多吃富含脂肪的豆类及肉类等高蛋白质的食物,是保持胸部大小不可少的动作;此外,胶原蛋白是维持胸部坚挺的主要营养素,而且可以保持皮肤的光亮及弹性,对於你的第2张脸当然也有一样的功效,肉皮、蹄类、鸡翅、等都富含胶原蛋白应该要多吃。维他命B群、C、E、大豆卵磷脂、月见草也有健美胸部的效果喔。
  ■ 压力真的会让胸部变小吗?
  压力会破坏自律神经的平衡,然后自律神经的不平衡又会影响女性贺尔蒙的分泌及平衡,如果女性贺尔蒙不能正确地分泌,就会影响胸部维持原本的大小,所以找个好方法帮助自己抒发压力也是美胸的运动之一喔。
  ■ 请问睡眠时间与胸部有关系吗?
  在熟睡时,身体会分泌成长贺尔蒙,而成长贺尔蒙可是会主导胸部的大或小的。所以在夜晚的12点到凌晨4点是睡眠的理想时间,早睡早起也是美胸的祕诀之一。

  ■ 正常的胸部大小要如何标準地算出呢?
  0.53×身高。例如:身高170公分,乘以0.53等於90.1公分。这就是标準的胸围大小。
  ■ 懒人们应该如何做到基本的美胸保养?
  最基本的就是不要过度挤压胸部,压力会让胸部变形,睡姿不要长期都侧躺同一方向,这样会导致乳房大小不平衡;配戴适合的胸罩,不可因為想要集中有加大感就穿小一个罩杯,罩杯最好能包覆整个乳房。冲澡的水不可过热或过冷,可以用冷水由上往下冲洗胸部,帮助乳房保持弹性,也可用手在双乳间以画8字型的方式按摩,帮助胸部变大。最后,睡眠时脱去胸罩,不要再多给胸部压力。


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  ■ 青春期的女生什麼时候该开始穿内衣/胸罩呢?
  胸部开始有发育时就可以穿青春期专用的内衣,以隔绝衣物与胸部的磨擦;当乳晕及乳头隆起时就,运动时乳房会振动,穿紧身衣看得到乳头,胸上围与下围相差在4公分就要开始穿内衣囉。
  ■ 美胸名人堂
  虽说波大便是美,但是形状也非常重要,最美的胸形应该是以乳头為圆心,整体成一个圆形喔!看国内外拥有完美胸型的名人们是如何保养他们的绝世美波。
  ■ 夏季主打星
  夏天一到最怕就是闷热到不行了还要穿著有如盔甲般的内衣,现在贴心的品牌也都随著不同的季节来製作内衣,透气性高的材质是夏天的不二选择。

  ■
  要选对内衣,就要先学会算自己的罩杯大小,站挺后,以皮尺量胸部最凸起的上围,接下来量胸部最下围的尺寸,上围减下围得出的就是你的罩杯。
  算出正确的罩杯后,就要按照自己的胸形找出最适合的内衣,平胸族必选有加衬垫的魔术型内衣,而且罩杯最好是四分之三型;外扩族则可选择全罩杯且有加钢圈的内衣来稳定已经外飞的小肉肉;没有弹性的罩杯且有加钢圈的内衣则适合下垂一族;胸部丰盈的人则可选穿全罩杯型的内衣。
  切记,买内衣一定要试穿,因為每一家厂牌的罩杯型式及大小都不同,加上内衣的功能性日益进步,试穿时可与专业的店员进行諮询,才能选到一件最适合自己胸型的内衣。
  1. 穿上内衣后记得要将旁边的肉肉向中央集中。
  2. 最后再把钢圈调整到最好的位置,一定要将乳房全部包裹住。
  ■ 穿
  买到了对的内衣,当然也不能乱穿它,一定要照著正确的步骤穿它,千万别小看穿内衣的动作,想要胸部变大,跟你穿内衣动作正不正确也是有密切的关係呢!
  穿上肩带后,身体向前弯先将钢圈部分对準胸部最下围,将整个乳房放入罩杯中,站挺扣上背扣,身体再向前弯,将旁边的肉肉及副乳尽量向罩杯集中,最后整理肩带长短,肩带调整扣最好在距最底端有三至四公分左右為最佳。

  ■ 美胸体操特训
  受够了下垂的八字奶与A罩杯?日本美容专家的说法是,只要能消除肩胛骨的僵硬感,配合「四种胸部特训体操」,就可以拥有形状美丽又富有弹性的第一围,Let’s go!


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1.淋巴疏通
  1-1:双手手指轻按锁骨凸起部分,手肘则顺势轻压在乳房上。
  1-2:双手撑开,手肘约在腹部左右,手掌将乳房向中间轻挤,平常穿胸罩时,因压挤而让淋巴聚集在乳房的左右两侧,这个动作有助於将淋巴推散开来。
  1-3:双手手掌撑住两边乳房向上轻推,胸部下围也充满淋巴,要是这裡的淋巴阻塞的话可是会让老化物推积不散,也会加速胸部的老化,所以一定要好好地做这个动作,才能常保胸部的青春。
  2.穴道按摩
  2-1:在胸部的正中央有一个叫坛中的穴道,以双手的指头堆叠在一起轻压,可以促进女性荷尔蒙的分泌。
  2-2:乳房的外侧,约与乳头同高的地方是天溪穴,这个穴道关係著乳腺的发达与否,以手掌撑住乳房,以大拇指轻压天溪穴,可促进乳腺的发达。
  3.副乳回归
  3-1:以双手上下来回,将肚子两侧多餘的肉肉向上往胸部集中,一次一边,上下来回為一次,一边作约30下。
  3-2:双手捧住一边的乳房向上轻推,这可以帮助侧边的肉肉向中央集中,一次约20下。
  3-3:左手穿过右手,以手掌的力量将背部的肉向前推,这可帮助胸部加大,左右手互换,一次约20下。
  3-4:用手指的力量,以按加推的方式,抓按住手的内外侧,从手肘上方约5公分处开始向上按推到手臂与肩膀的交接处,一次约20下。
  4.刺激乳腺
  双手呈包覆状,以轻抓的方式抓按乳房,最好是有以快动作来进行,持续时间约1分鐘即可。

  ■ 美胸不可懒
  想藉由涂抹美胸產品让胸罩尺寸由小变大,理论上是不可能的事情。女人的乳腺叶平均在十五至二十个左右(E罩杯以上数量可能稍多),除了怀孕期会增加外,否则不会有异动。所以巿面上的美胸產品,主要功效还是在於改善胸部老化与下垂,让双峰变得更坚挺与紧实,胸型更漂亮而已,要想从张韶涵的A奶,摇身一变成為蔡依林的G奶,那是不可能的。
  胸部乳腺外面包覆著结缔组织、脂肪、纤维组织,再底下一层便是肌肉,最外层则是由表皮、真皮、悬韧带组成的支撑系统。美胸產品的主要成分作用是用在真皮层与结缔组织上,主要功效是促进肌肤紧实、增加弹力纤维与胶原蛋白產生,维持悬韧带的提拉力量,让胸部宛若戴上一层隐形胸罩,避免下垂。美胸保养品在使用时配合按摩手势,例如画圆涂抹来促进保养成分的吸收,一来是让肌肤表面更光滑,再者亦可间接刺激女性荷尔蒙分泌,「有机会」达到丰胸目的。


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