冈仁波齐转山有哪些必带的防护装备？服装和特殊防护、辅助工具防晒防寒、应急物品

冈仁波齐，被意为“雪山宝贝”。

冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县境内，中心位置在东经81.3°，北纬31°附近，是冈底斯山的主峰。



冈仁波齐海拔6656米，雪峰四壁对称，形如金字塔。

冈仁波齐与拉萨的直线距离高达1000公里，与札达、噶尔、革吉三县接壤，与印度、尼泊尔毗邻。

以下是冈仁波齐转山必带的防护装备清单，按功能分类整理：

一、服装防护

1、三层穿衣系统

内层：
速干内衣（羊毛或合成纤维，避免棉质）

中层：
抓绒衣/薄羽绒服（应对早晚温差）

外层：
防风防水冲锋衣裤（雨季必备）

2、特殊防护

手套：
防风保暖款（迪卡侬等品牌实用款）

护膝：
下山路段保护膝关节

高帮防水登山鞋：
鞋码需比日常大半码，防碎石崴脚



二、防晒防寒

1、头部防护

帽子：
宽檐防晒帽+羊毛保暖帽（夏季需两顶交替）

魔术头巾/面罩：
防晒防风沙，避免高原紫外线灼伤

2、眼部防护

墨镜：
UV400以上防雪盲



三、徒步辅助工具

1、登山杖：
双杖最佳，平衡防摔（尤其下坡路段）

2、冰爪：
5月或10月转山必备

3、保温杯：
容量500ml以上，补给点可加热水



四、应急物品

1、药品
葡萄糖口服液（垭口体力补充）
芬必得（缓解高反头痛）

2、急救毯：
应对极端天气失温

3、氧气罐：
便携式（20L以下）



五、其他必备

1、防晒霜：
SPF50+高原专用

2、充电宝：
20000mAh以上（低温续航下降）

3、能量补给：
士力架、管装葡萄糖（轻量高热量）

注意事项：

1、背包建议25L左右，过重会增加体力消耗。

2、夏季需精简衣物，冬季加强保暖（如加绒冲锋裤）。

冈仁波齐（藏语：གངས་རིན་པོ་ཆེ་）