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华阳古镇 陕西华阳72天攻略


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楼主   2012-10-26 分享
早就应该写这个了,用我自己的亲身经历,给以后的兄弟指一条明路。但是最近飞得很勤,也没有这个精力来写。趁今天休息,还是写了。

去之前准备的东西:
1
自己使用的被子
华阳的被子要求大家叠成豆腐块儿。关键是,被子的质量很软,和军被质量相差很远,又要求叠成军被的样子。对于新手来说,非常棘手。能够叠好一次,就别拆了。晚上睡觉挪开。白天给挪回来就是了。而且,那被子也非常脏,不知道多少前辈在上边留下了自己子孙的印记。反正我72天,从来没盖过那被子。
2跌打损伤药,各种常备药品
不需要太多,但是得有。预防各种小感冒,还有各种外伤。最开始的训练量大家都不是很适应,受伤是家常便饭。但是小伤一定要及时处理。如果跑3公里觉得吃力,还是买点葡萄糖喝。如果外地来的兄弟会水土不服,藿香正气液!~
3手机,游戏机。
这个不用多做解释,大家都懂。
4
行走江湖,钱是必不可少的!~有钱好办事。
5花露水
花露水最好带一瓶,以防万一。因为华阳的被子,里边有跳蚤。我们都深受其害,腿上都被咬过。

管理人员顺序
大队长—队长—排长—队员
1,大队长
:大队长一般不和我们直接接触。做的都是些宏观的工作。具体是什么我们也不清楚。反正72天里,见到他的次数数都能数得过来。感觉就是个打酱油的。直接跳过。
2,队长:华阳的队长设置有4个。我个人认为,除了那个最帅的,年轻的,能和队员打成一片儿的,其余3个都不是省油的灯。队长每天都会来巡视练兵,还教打拳擒拿。经常还要骂人。我们都很无语。
3,排长:排长都是学校里的学员,都是 很优秀的才挑过来带空保。但是我个人觉得,有的排长好,有的排长不好。所谓好的排长,就是会保护自己手下的我们,抗住队长的压力,让队长少欺负我们一些。所谓的不好的排长,就是那些扛不住的,队长说怎么折磨我们,他就照办!~~
4,队员:队员就是我们,记住一点,在华阳,一个排的人一定要团结一心,而且,不要去当那种很匪的人。华阳最爱做的事儿就是,一人出错,全班甚至全排一起受罚。我不知道我受了多少这样的牵连了。有的人就是瓜。以为部队是自己家,想怎么样就怎样,不被折磨才怪。

训练:
这也是很多人关心的。华阳的训练,是有些辛苦。
始进去后,有一个体能测试。测试的内容:单杠,双杠,3000米,100米单杠双杠是重点。别的你不及格没关系,但是单杠双杠你做不起,就有可能会被淘汰。非常棘手。去之前,一定把单杠双杠练好。基本是:单杠3个,双杠5个

过了之后,就是为期3天的队列训练。和军训时候差不多,站军姿,正步,齐步走,齐步跑步走什么什么的。学完后,就会有个小的会操表演,每个排都拉出来溜溜。比比看。队长就是裁判。最后一名的,排长肯定会收拾所在的排。原因是,否定了他的带兵能力。我们都非常无语。有第一就肯定有最后一名。

队列训练过了之后,就进入第二个阶段。体能训练。这也是大家普遍最关心的。详细解说。

1,早上6:00起床,6:20集合出操先一手一块火砖,围绕学校的内操场跑两圈。一圈大概520米左右。然后带回来进行上肢体能训练或者下肢体能训练。要么就是深蹲,要么就是俯卧撑。俯卧撑要做夹臂的,宽臂的没有用。这是锻炼双杠的。6:50收操,回去就吃早餐。一定要吃饱。上午的训练量还在呢。

2,8:00进行上午操课。又抱着砖头,围绕内操场跑两圈砖头就是我们的神器。时刻折磨我们,恨不得摔了。跑着心里火大。跑完两圈后,回来就是擒敌格斗训练, 打一个小时的擒敌拳。最开始要教。然后好好学。这些东西打的时候很无聊。但是学了还是有好处,打架没准儿能用上。擒敌拳打完后,就是上午的上肢体能训练。永远做不完的俯卧撑,各种俯卧各种撑。汗水都浸湿了我们的衣服。这样的日子,想起来就痛苦。11:15左右收操。然后就是中午饭。

3.我们是7-8月去的。下午3:00起床操课,中午午睡。操课开始前,还是抱砖头跑两圈,然后就是下午的擒敌训练,然后就是体能训练。不停地俯卧撑。5:20收操。然后就是晚饭。

4,晚上7:00开始集合操课小群练兵。练兵内容排长自行组织。反正晚上的训练,最开始都很累。砖头不离身。一个字累。

最开始的4周,是为自己的体能打基础。华阳重视手臂力量,很多人的手臂力量都不怎么好,所以上肢训练量大。这4周里,没有一个人很舒服。浑身肌肉都痛。扭脚扭胳膊都是家常便饭。只能咬牙坚持。不坚持就没办法过。华阳的惩罚就是蛙跳和鸭子步。大家一定要小心,不要去越雷池半步。

华阳每周1就是考核时间,考核一共有10项内容。单杠,双杠,100米,3000米,跳远,40公斤卧推,跳绳,仰卧起坐,深蹲,5*10折返跑。一般以前5项为重点,后5项是辅助。前5项能及格,后5项肯定及格。最终考核的时候,是抽六项来考。前5项中抽4项,后5项中抽2项、所以,考核一定要好好对待,是检验一周训练的结果。

从第7周开始,就进入第三个阶段,开设理论课。也 只有在华阳,才能体会到,上课是多么舒服的一件事儿。理论课也要考试的,所以,要认真听。

只要各科都能及格,然后每周考核,在及格基础上有提高,而且能进入优秀的水平,每周好玩儿得很。不要觉得优秀很难,其实只要按照排长,队长教给你的方法做,就会有进步。在华阳,人瘦才是优势!~~~越到后面,训练就越放松了。大概也就这样了。
周末只能有上午四个小时和下午四个小时的假期之分,还必须是周一考核,考核成绩在队长给的目标范围内,才能出去,否则只能参加补差班了。我进了一周的补差班,就出来了。那段时间我训练很辛苦,但是成效很快。所以,一定要咬牙坚持。训练都是痛苦的。

:一定要和排长处好关系。排长永远是站在咱们这一边的。不可能和队长站一边儿。因为排长也经常被队长骂。骂多了自然不得人心了撒。况且,我们和排长是朝夕相处。!~~~到了华阳,是不幸的。既然来了就好好训练。各种关系各种相处, 就看各位自己的了。我要求不高,只想平平安安地度过在部队的日子。才发觉,当兵真的很辛苦。

到了华阳虽然是不幸的,但是各位一定要加油了。经过这72天的培训,你会发现,很多事儿,也不算个事儿了。自己会比以前更强大。,心态也更好。
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