第4周怀孕要点提示

进入第4周，孕妈妈身体上可能还没有什么明显感觉，但是，胚芽已经悄悄地在你的子宫里生长了！胎宝宝是否发育正常、怎样才是健康的生活方式、何时开始胎教、孕期服饰美容等问题一定都是你所关心的吧！

胎儿发育和妈妈变化


胎儿发育：

在卵子受精后1周，受精卵不断地分裂，其中的一部分形成大脑，其余的形成神经组织。这时胚胎大约长达25毫米。现在与未来的几周内，孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。这时要特别注意加强营养，丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。



怀孕症状：

大多数妈妈还感觉不到任何异常，部分敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了，会出现类似“感冒”的症状，你可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳，或在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等症状，没关系，过几天你的发烧症状会自动消失。

本周重点关注


决定生男生女的5个基本条件：

也许你现在会开始猜测，胎宝宝到底是男孩还是女孩呢?不过你还是相信自然吧，自然正是以它独特的方式使人类保持性别平衡。迄今还没有一种科学方法保证自然受孕胎儿的性别，也就是说，生男生女取决于多种因素。不过，科学已经证实了生男生女的几个基本条件。

1、“做爱”找时机：接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性，人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。

2、改变阴道的酸碱度：当女性阴道呈酸性时，易怀女儿;当女性阴道呈碱性时，易怀男孩。

3、性高潮控制法:如果想生男孩，则在妻子到达性高潮之后再射精。因为精子耐酸性能力弱，如果在碱性环境之中，则Y精子比X精子更活跃。

4、掌握阴茎插入的深浅:想生男孩，尽量将阴茎深深插入阴道后再射精。因为酸性环境对Y精子不利，如果离宫颈入口远，那么受伤害的精子就会增加。因此要将阴茎插入阴道深处在子宫颈管最近的地方射精。想生女孩。尽量在阴道入口附近射精。把酸性环境变大，以求耐酸能力弱的Y精子脱落。

5、饮食控制法:饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。

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叶酸，准妈妈必须补充的营养素

怀孕将近一个月，作为一个准妈妈，你需要补充比常人更多的叶酸，因为它可以防止新生儿体重过轻、早产、以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形，正确补充叶酸能预防绝大部分神经管畸形儿的发生。此外，叶酸对预防人体血管硬化也有很重要的作用。从补充途径上看，你可以食用一些绿色蔬菜，还可以选择叶酸营养品。
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如何让怀孕妈妈更健康


生男生女如何早知道?

在闲暇之时年轻夫妻可以利用上面这张生男生女预测表2011生男生女预测一番。它是否具有科学性目前还没有被证实，想科学地提前生男生女早知道，可行的方法是做B超或者是羊膜穿刺。预测胎儿性别是为防止伴性遗传病的发生，我们生育孩子为得是优生、优育。生男生女都一样，关键是孩子健康、聪明。

容易生男孩的七种状态职业与胎儿性别有关吗?


习惯性流产是什么原因所致？

女性怀孕前期，习惯性流产者并不少见，习惯性流产多数在怀孕后12周以内发生，习惯性流产为自然流产连续3次以上者，每次流产往往发生在同一妊娠月份。妊娠早期，胚胎对各种有害或不良因素十分敏感，如某些药物、放射线和化学物质的侵害，细菌、病毒的感染，以及体内内分泌激素水平的异常或某些营养物质的缺乏等，这些都可使胚胎发育产生缺陷而最终导致自然流产。

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怀孕4周营养提示

1. 这一周要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。

2.血虚、贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等：脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。


甜醋无锡骨的做法

原料:腩排
做法:1. 加入腩排爆炒至表面呈金黄色。
2. 加入调味料入腩排，用慢火炆至25至30分钟。
3. 捞起葱段，加入碎片糖及甜醋、香醋，用慢火再炆7-10分钟，即成。
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胎教提示


保持轻松愉快的心情在整个孕期里都是很重要的。你可以跟已经怀孕的准妈们多多交流，了解她们孕期的各种心情和状态，舒缓自己可能随时突然得知宝宝来临信息的兴奋和紧张的心理。


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每周胎教音乐：《卡布里的月光》《森林中的一天》《苏格兰风笛》《森林鸟儿》《风的气息》

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避免让孕妈妈吸二手烟

准爸爸要戒烟，至少吸烟时要远离孕妈妈，尽量保持孕妈妈所处环境的空气流通、无污染、自然、清新。
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