27周需要吃什么补什么？

问：已经补钙了，铁和锌怎么补充比较好，且又不过量。            

答：

只要平时的营养膳食均衡就行了，不建议补充药物                    

吃点补铁和锌的钙水喝几个月                    

如果不缺少铁和锌最好食补，不用特意吃药片                    

我从孕前三月开始到现在一直吃善存，孕三月后加服钙片，别的什么也没吃，就水果牛奶蛋。                    

没有缺不用刻意去补的

一般食补是最好的，饮食上要保证营养均衡，多吃些有营养的，营养成份比较高比较多的食物，不需要特意的买其他的补品，补品并不一定真的好，祝亲好孕！                    

如果不缺少铁和锌最好食补，不用特意吃药片，均衡饮食就好                    

多吃些动物内脏就好了                    

铁可以没星期吃一两次动物肝脏，用大枣花生煲汤，吃些核桃芝麻等，锌可以吃牡蛎和难瓜子。                    

你可以那个营养全面的呀,可以去母婴店问问.                    

呵呵 祝你的宝宝健康成长 你也要天天开心哈 o(∩_∩)o                     

你现在已经补了钙，现在想补充铁和锌，而且又要不过量，确实很难掌握的，建议你直接喝孕妇奶粉好了，配方奶粉，各方面的营养都会有的。                    
:　谢谢，我16周的时候做过微量元素检查，医生建议补铁，但我一直没有补，怕是缺铁，所以不知道该怎么补?

我吃的是爱乐维，有的医生要坚持吃，有的医生说锰超标，不建议吃，哎，不知道听谁的了。              

~宝妈可以在网上查查啊~~              

从食物上补充就好了，多吃蛋，牛奶，孕妇奶粉              

可以吃点孕妇奶粉 都配方好了               

还是不要太依赖营养片了，多从食物中补，多吃点猪肝，海带，特别是虾皮补钙最有效果了              

现在各种营养都要吃的，不要偏食的