第10周怀孕要点提示 怀孕第10周

这时胎宝宝的身长会达到8厘米，形状和大小都像一个扁豆荚，体重大约15克，脑细胞开始迅速增殖。在这个时期内，孕妈妈怎样顺利度过呢？

胎儿发育和妈妈变化

胎儿发育：

胎儿的身长大约有40毫米了，体重达到10克左右，身体所有的部分都已经初具规模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。如果是个男孩，他的睾丸已经开始产生睾酮。从比例上看，他的头虽然小了一些，但仍占整个身体长度的一半左右。宝宝手腕和脚踝发育完成，并清晰可见，宝宝的手臂更长，肘部更弯曲。

怀孕症状：

你的身体开始变形了，体重快速增加，腰更粗了，胸更大了。乳头上可能会长出白色的小微粒，这些微粒内含有白色的润滑剂，提早为母乳喂养做好准备。受孕激素的影响，这个阶段你的情绪变化会很剧烈，常会因一点小事而大动肝火。你要调整心绪，让自己有一个愉快的孕期。

本周重点关注

怀孕10周做好检查，警惕宫外孕

你已经进入怀孕的第10周，如果有发生阴道不规则出血，并伴腹痛等情况，那就得警惕宫外孕的可能。

宫外孕又称异位妊娠，也就是在子宫以外的其他位置妊娠。由于某种原因，受精卵在子宫腔以外的其他地方“安营扎寨”，便是异位妊娠。最常见的异位妊娠是输卵管妊娠。受精卵在输卵管妊娠是难以持久的，在停经后1~2月内，逐渐长大的受精卵就会撑破输卵管，造成大出血，引起休克，甚至危及生命。

引起宫外孕的常见原因是输卵管炎及粘连，如慢性输卵管炎、结核、子宫内膜异位等。

宫外孕的主要表现：

1、停经月经过期数天至数十天，常常是未查觉的时候发病。

2、腹痛下腹坠痛，有排便感，有时呈剧痛，伴有冷汗淋漓。

3、阴道出血常是少量出血。

4、其他症状可以有恶心、呕吐、尿频。

5、检查妊娠试验阳性，B超扫描或腹腔镜可协助诊断。

护理液，赶走孕期难言之“痒”

怀孕第十周，随着荷尔蒙的增加，雌激素也急剧增加，这时阴道酸性增大，容易感染念珠菌，由此引发阴部瘙痒、妇科炎症等各种症状。如果你也出现了这种情况就需及时处理，使用护理液是一个简单易行的方法，但一定要在医生指导下购买，以免影响胎儿健康。还应去正规药店购买经过国家相关机构鉴定，正规合格的厂家生产的品牌，以避伪劣制品给身体带来伤害。

如何让怀孕妈妈更健康


怀双胞胎准妈注意事项

怀上双胞胎的父母在高兴之余，还应该充分认识到：怀了双胞胎的准妈妈在孕期常见病、妊娠并发症及产褥疾病的发生率等方面可明显高于一般妊娠，所以，这些幸运的你有更多事情需要注意。例如要吃好睡好，定期到医院做检查。

药物流产究竟是好是坏？

流产为妇产科常见疾病，其主要症状为阴道出血与腹痛。如处理不当或处理不及时，可能遗留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕妇健康，甚至威胁生命。90年代流产药物的引进和使用，不动手术就可使止孕的梦想变成现实。但是在欢喜的同时，你需要注意，药物流产也会给你的身体带来损害。

怀孕10周营养提示

早孕反应严重的孕妈妈，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。多吃牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。多喝水，这可以“洗涤”身体，并能软化大便和促进消化道内食物蠕动，对妊娠有益。开水、水果和蔬菜汁，可以适量饮用。

干贝乌骨鸡的做法

原料:乌骨鸡，生干贝，当归，龙眼肉
做法:1. 生干贝放入清水中泡发;乌骨鸡洗净、汆烫后捞出、切块。
2. 将鸡块放入锅中加清水和泡发好的干贝一起炖煮，15至20分钟后可将当归、龙眼肉、姜放入继续炖煮。
3. 炖至鸡块熟烂，加盐调味后即可食用。

胎教提示


闻到一种香气，准妈就描述这个香味，这也是一种好的胎教方式。迷迭香能帮助提高准妈的记忆力，缓解头痛。桉树能帮助提高准妈的提高免疫力，预防感冒，适合不能随便吃药的孕妇。非洲菊能帮助提高准妈的促进血液循环，温暖身体。

怀孕第十周胎教音乐：《天空》《小喇叭协奏曲》《奇妙的仙境》《听海》《相依的幸福》

准爸爸学堂

让孕妈妈少做些家务

准爸爸要关心体贴孕妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分家务，使孕妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让孕妈妈情绪愉快，有利于胎宝宝的发育。